Голодание повышает выживаемость пациентов с колоректальным раком на 20%

Голодание показало свой потенциал в снижении риска развития колоректального рака за счет запуска клеточных изменений, которые могут замедлить рост опухоли, а одно из исследований продемонстрировало 20-процентное улучшение общей выживаемости. Однако, поскольку на развитие рака влияют и генетические факторы, одного изменения образа жизни для профилактики недостаточно. Исследование опубликовано в журнале PLOS ONE.

Как голодание снижает риск развития рака

Доказано, что голодание активирует аутофагию — естественный процесс очистки организма от поврежденных клеток и регенерации здоровых. Согласно обзору, опубликованному в журнале Public Health Toxicology, аутофагия играет ключевую роль в предотвращении развития рака, поддерживая здоровье клеток и снижая окислительный стресс. Очищая организм от клеток, которые в противном случае могли бы стать раковыми, голодание помогает ему поддерживать более стабильную и устойчивую внутреннюю среду.

Еще одна польза заключается в воздействии голодания на иммунную систему. Исследование, опубликованное в журнале Oncotarget, показало, что голодание снижает поляризацию опухолеассоциированных макрофагов M2-типа в микроокружении опухоли — клеток, которые обычно помогают раку уклоняться от иммунного ответа. Этот сдвиг может позволить организму более эффективно обнаруживать и уничтожать аномальные клетки до их размножения.

В обзоре, подготовленном организацией Bowel Cancer Australia, рассказывается о том, как ограничение питания по времени и диеты, имитирующие голодание, могут помочь уменьшить побочные эффекты химиотерапии. В некоторых случаях голодание защищает здоровые клетки, в то время как раковые клетки становятся более чувствительными к лечению. Хотя это исследование еще находится на ранней стадии, оно открывает возможности для использования голодания в качестве вспомогательной стратегии при планировании лечения.

Голодание не всегда обходится без рисков. Исследование Массачусетского технологического института, о котором рассказывалось в Plos one, показало, что, хотя голодание с последующим приемом пищи способствует регенерации клеток кишечника, оно также может ускорить образование опухолей у людей с генетической предрасположенностью. Это подчеркивает необходимость индивидуального подхода — то, что полезно одному человеку, может навредить другому, особенно если генетические риски неизвестны.

Интервальное голодание (ИГ) — это общий термин для моделей питания, в которых чередуются периоды приема пищи и голодания. Один из распространенных видов — ограниченное по времени питание, например, метод 16/8 — голодание в течение 16 часов и прием пищи в течение 8 часов.

Широко известный пример — пост в Рамадан, предполагающий ежедневное соблюдение поста от восхода до заката солнца, который привлек научный интерес благодаря своей потенциальной пользе для здоровья. В одном из исследований с использованием профилей метаболического риска было предсказано, что пост по типу поста в Рамадан может снизить относительный риск развития колоректального рака примерно на 2,4 %.

Другие подходы к интервальному голоданию включают модель 5:2 (нормальное питание 5 дней, ограничение калорий в 2 дня), «»Ешь, остановись, ешь» (24-часовые голодания один или два раза в неделю), голодание через день и диету воина (легкий прием пищи в течение дня, один большой прием пищи вечером). Эти методы могут способствовать восстановлению клеток, уменьшению воспаления и снижению риска развития рака.

Несмотря на множество преимуществ, голодание подходит не всем. Людям с диабетом, принимающим определенные лекарства или страдающим расстройствами пищевого поведения, следует избегать его без рекомендаций врача. Обязательно проконсультируйтесь с медицинским работником, прежде чем приступать к голоданию.

Недостаточно вести правильный образ жизни: не забывайте про ранний скрининг

Доказано, что голодание может принести реальную пользу, но одного изменения образа жизни недостаточно для профилактики колоректального рака. Генетика играет решающую роль, и у многих людей с высоким риском нет явных симптомов или семейного анамнеза. Именно поэтому раннее выявление с помощью генетического скрининга имеет огромное значение.

Хотя колоноскопия остается золотым стандартом обследования толстой кишки, COLOTECT от BGI Genomics предлагает более доступную альтернативу для раннего скрининга. Это неинвазивный скрининговый тест на колоректальный рак, в котором используется технология секвенирования следующего поколения (NGS) для выявления аномальных паттернов метилирования ДНК в образцах стула.

Голодание следует рассматривать как одну из составляющих более широкой стратегии. Сочетание правильного образа жизни, поддерживающего здоровье в долгосрочной перспективе, и современной диагностики, позволяющей выявить проблемы на ранней стадии, — это самая надежная защита в борьбе с раком.