Как замедлить процесс старения?

Старение – это физиологические изменения, которые происходят в организме человека в течение жизни. На протяжении десятилетий ученые изучали вопрос, что их провоцирует. В настоящее время существует более 300 теорий старения, и с каждым днем ученые узнают все больше. В этой статье эксперты МедТур, изучив самую актуальную информацию, постарались ответить на вопрос, почему люди стареют, и как замедлить этот процесс.

Причины старения. Что приводит к быстрому старению?

В настоящее время ученые различают две группы факторов, которые приводят к возрастным изменениям в организме человека: внутренние и внешние.

Внутренние факторы – клеточное старение

Клетки являются основными строительными блоками организма. Они запрограммированы на рост, деление и выполнение основных биологических функций. Но, чем больше клетки делятся, тем старше они становятся, теряя со временем способность к нормальному функционированию.

Одна из последних теорий также утверждает, что в процессе старения особую роль играют стволовые клетки – недифференцированные клетки, которые способны превращаться в любые другие клетки организма. Когда клетка тела изнашивается или повреждается, стволовые клетки заменяют ее, восстанавливая функцию органа. Таким образом, например, регенерируется печень. Со временем запас стволовых клеток в организме истощается, чем и обусловлен процесс старения.

Внешние факторы – воздействие окружающей среды

Также ученые связывают возрастные изменения с воздействием внешних факторов, таких как:

• загрязнение воздуха;
• курение и употребление алкоголя;
• неправильное питание;
• воздействие ультрафиолетовых лучей.

Эти факторы приводят к повреждению клеток, и, как следствие, к старению организма.

Процедуры омоложения после 30 лет

После 30 лет на коже уже можно заметить первые признака старения. К ним относятся:

• тусклость;
• сухость;
• расширенные поры;
• изменение текстуры;
• тонкие линии и морщины;
• неровный тон;
• пигментные пятна и сосудистые звездочки.

Косметологи советуют после 30 лет использовать следующие процедуры:

• Микронидлинг. Улучшает тонус кожи, осветляет солнечные пятна, способствует выработке коллагена.
• Химический пилинг. Осветляет и выравнивает тон кожи, улучшает ее структуру.
• Инъекции ботокса и филлеров. Введение ботокса и диспорта позволяет бороться с тонкими линиями и морщинами. Филлеры применяются для восполнения дефицита объема, который уже становится заметным после 30 лет.

На этом этапе также можно проводить биоревитализацию кожи, чтобы сделать ее более живой и сияющей.

Процедуры омоложения после 40 лет

Главными проблемами, с которыми сталкиваются женщины (а иногда и мужчины) после 40 лет, это:

• Дегидратация. Из-за постепенного снижения барьерной функции кожи, она начинает интенсивно терять влагу. Кроме этого появлению сухости способствует уменьшение уровня естественной гиалуроновой кислоты, которая удерживает жидкость в клетках кожи.
• Гиперпигментация. Воздействие ультрафиолетовых лучей приводит к нарушениям в работе меланоцитов, вследствие чего они начинают избыточно производить пигмент. Это приводит появлению некрасивых коричневых пятен на коже.
• Морщины. После 40 лет морщины становятся более выраженными. Особенно это заметно в области вокруг глаз, где кожа наиболее тонкая. Гусиные лапки, темные круги и мешки под глазами – одна из главных проблем среднего возраста.
• Уставшая кожа. С возрастом процесс регенерации кожи заметно замедляется. Из-за этого она выглядит тусклой и уставшей.

Наиболее востребованные эстетические процедуры после 40 лет:

• Косметологические методики: микронидлинг, химический пилинг, инъекции ботокса и филлеров, СМАС-лифтинг, биоревитализация, мезотерапия, нитевой лифтинг.
• Хирургические методики: блефаропластика, подтяжка бровей, подтяжка лица и шеи, маммопластика, абдоминопластика, липосакция, бразильская подтяжка ягодиц.

После 40 лет многие женщины прибегают к омоложению стволовыми клетками, которое помогает бороться не только с внешними, но и внутренними возрастными изменениями.

Процедуры для омоложения после 50 лет

У людей в возрасте 50 лет и старше возрастные изменения уже сильно выражены. Мимические морщины остаются заметными на лице даже в состоянии покоя. Происходит перераспределение подкожно-жировой прослойки, в результате чего такие области, как скулы теряют объем, а на других (нижняя часть лица) появляются складки. Кожа становится толще и грубее. Из-за резкого снижения выработки коллагена появляются дряблость и птоз.

После 50 лет косметологические омолаживающие процедуры становятся менее эффективными. Тем не менее для коррекции определенных возрастных проблем можно использовать:

• дряблость кожи, брыли, второй подбородок – СМАС-лифтинг;
• поплывший овал лица – контурная пластика;
• сухость, нарушение текстуры кожи – PRP-терапия;
• снижение выработки коллагена и эластина – мезотерапия;
• тусклость, усталость, дряблость – биоревитализация;
• потеря объема – инъекции филлеров, липофилинг;
• тонкие линии и морщины – ботулинотерапия.

Популярные хирургические процедуры для омоложения после 50 лет:

• ритидэктомия (подтяжка лица);
• подтяжка шеи;
• подтяжка лба;
• блефаропластика;
• коррекция второго подбородка;
• маммопластика;
• подтяжка рук;
• абдоминопластика;
• подтяжка ягодиц.

Все больше людей после 50 лет прибегают к клеточному омоложению. Локальные и системные инъекции стволовых клеток помогают уменьшить внешние возрастные признаки и улучшить общее самочувствие за счет омоложения внутренних органов и систем.

Самые эффективные процедуры по омоложению

Современная косметология и эстетическая медицина предлагает широкий спектр процедур, позволяющих замедлить процесс старения.

Лазерное омоложение

Лазерное (диодное) омоложение – это современный метод уменьшения возрастных признаков, а также коррекции таких эстетических проблем, как шрамы от акне, пигментные пятна, сосудистые звездочки. Лазерное излучение проникает в глубокие слои кожи, нагревая ее. Это способствует сокращению коллагеновых волокон, за счет чего достигается эффект лифтинга. Дополнительно процедура стимулирует выработку «молодого» коллагена, что способствует повышению упругости и эластичности кожи.

Кислородное омоложение

Суть процедуры заключается в использовании высококонцентрированного кислорода. Предварительно на кожу наносится сыворотка на основе гиалуроновой кислоты. Струя кислорода, которая подается на кожу через специальный инфузор под высоким давлением способствует более глубокому проникновению сыворотки в кожу лица и тела. Процедура способствует интенсивному увлажнению кожи, уменьшению тонких линий и более глубоких морщин, выравниванию тона и улучшению цвета лица.

Плазменное омоложение

Эта антиэйдж процедура также известна как PRP-терапия или «вампирский лифтинг». Такое название она получила из-за того, что для омоложения в данном случае используется кровь. Ее берут у самого пациента, после чего обрабатывают в специальной центрифуге, которая отделяет плазму и тромбоциты от остальных компонентов крови. Полученный коктейль – обогащенная тромбоцитами плазма – инъекционно вводится кожу. Именно тромбоциты ответственны за восстановление поврежденных клеток. Они активируют многочисленные факторы роста, которые способствуют обновлению дермальных клеток и уменьшению признаков старения. Поскольку в ходе процедуры используется собственная плазма пациента, риск отторжения и других нежелательных реакций минимален.

Пептидное омоложение

Инновационный косметический метод антиэйдж-терапии, суть которого заключается в подкожном введении препаратов на основе пептидов. Белковые молекулы имитируют действие естественных дермальных белков, таких как коллаген и эластин, что способствует повышению упругости, а также улучшению текстуры и общего внешнего вида кожи. Пептиды обладают выраженными антиоксидантными свойствами, помогая защитить клетки кожи от воздействия свободных радикалов и внешних факторов старения.

Плацентарное омоложение

В последние годы препараты на основе экстракта плаценты произвели революцию в области косметологии. Они содержат мощный комплекс белков, витаминов, минералов и аминокислот, которые способствуют улучшению состояния кожи. Одним из главных преимуществ плацентарного омоложения – стимуляция естественного процесса регенерации клеток кожи, который способствует уменьшению морщин, пигментных пятен и других признаков старения. Экстракт плаценты также обладает выраженными противовоспалительными свойствами, помогая справляться с такими проблемами, как розацеа и акне.

СМАС омоложение

Аббревиатура SMAS переводится как поверхностная мышечно-апоневротическая система. Она состоит из подкожной соединительной ткани, лицевых фасций и мимических мышц. По сути, это своеобразный каркас, который поддерживает кожу лица. С возрастом соединительная ткань слабеет, что приводит к провисанию мышечно-апоневротического слоя. Это провоцируцет появление дряблости кожи, оплыванию овала лица, формирование валиков под глазами и брылей.

Ранее воздействовать на СМАС слой можно было только с помощью хирургической операции. Сегодня существуют процедуры, которые помогают обойтись без обращения к пластическому хирургу. Новые косметологические аппараты, такие как Морфеус 8, работают за счет сфокусированного ультразвука, который проникает в слой СМАС и нагревает его до строго заданной температуры. Это приводит к сокращению соединительной ткани и выраженному эффекту лифтинга, которого ранее можно было добиться только с помощью хирургической подтяжки.

Капсула омоложения

В последнее время косметологическая индустрия предлагает комплексные решения, которые помогают предотвратить преждевременное старение. Это так называемые омолаживающие капсулы. Они обеспечивают комбинированный эффект за счет применения инфракрасного излучения, гидротерапии, ароматерапии, фитотерапии, кислородной терапии, массажа, масок и различных обертываний. По сути это комплекс СПА-процедур, направленный на улучшение состояния кожи, релаксацию и отдых.

Инновационные методы предотвращения старения: терапия стволовыми клетками

Согласно одной из научных теорий, процесс старения является результатом неспособности различных типов стволовых клеток продолжать пополнять ткани организма дифференцированными клетками, способными поддерживать исходную функцию этой ткани или органа. Звучит очень сложно. Давайте попробуем разобраться.

Стволовые клетки – это клетки-предшественники. Они способны превращаться в другие клетки организма. С возрастом клетки человеческого тела изнашиваются. Кроме этого, они повреждаются в результате воздействия внешних факторов и болезней. Когда это происходит, организм направляет в очаг поражения стволовые клетки, которые заменяют собой пострадавшие.

Количество стволовых клеток у молодых людей значительно выше, чем у пожилых, поэтому их организм самовосстанавливается быстрее и эффективнее. С возрастом эта его уникальная способность снижается: на коже появляются морщины и складки, человек быстрее устает, становится более уязвимым перед болезнями.

После длительных исследований, исследователи пришли к выводу, что инъекции стволовых клеток помогают замедлить процесс старения, стимулируя естественный процесс регенерации в организме. При этом совершенно не нужно использовать эмбриональный материал. Сегодня врачи научились выделять стволовые клетки из жировой ткани и крови самого пациента. После этого их размножают в лаборатории и вводят обратно в кровоток.

Для омоложения кожи применяют локальные подкожные инъекции стволовых клеток, в такие области, как:

• Лицо. Уменьшение морщин и дряблости кожи, стимуляция выработки коллагена и эластина, активное увлажнение, восстановление текстуры, выравнивание тона лица, осветление пигментных пятен.
• Шея и область декольте. Разглаживание морщин и складок, выравнивание тона кожи, повышение ее упругости.
• Руки. Уменьшение заметно выступающих вен, устранение пигментных пятен, повышение упругости кожи.

Если сочетать локальные инъекции с системным введением стволовых клеток, можно добиться комплексного результата: омолодить не только кожу, но и внутренние органы. Применение клеточной терапии – это единственная на сегодняшний день методика, которая использует изученные природные механизмы омоложения, основанные на уникальных возможностях самообновления нашего организма.

Больше о методе клеточного омоложения вы сможете узнать здесь.

Быстрое омоложение в домашних условиях. Возможно ли это?

Сегодня существует огромное количество методов улучшения состояния кожи в домашних условиях. Однако к процессу омоложения они, к сожалению, не имеют никакого отношения. С помощью масок и кремов, изготовленных дома, можно лишь слегка увлажнить и смягчить кожу.

Для того, чтобы бороться с такими возрастными признаками, как морщины, дряблость, пигментные пятна, нужно воздействовать на глубокие слои кожи, и домашних средств в этом случае будет недостаточно. Поэтому, если вы действительно хотите предупредить старение, лучше обратиться к профессионалам. На раннем этапе будет достаточно косметологических методик. При выраженных возрастных изменениях поможет пластическая хирургия. Чтобы омолодить организм в целом, можно воспользоваться инъекциями стволовых клеток.

Какой гормон замедляет старение?

Одним из ключевых гормонов, который ассоциируется с процессом старения, является гормона роста (GH) или соматотропин. Он вырабатывается в передней доле гипофиза и играет важнуют роль в регуляции роста, обмена веществ и других процессов в организме.

К функциям соматотропина, которые могут быть связаны с замедлением возрастных изменений, относятся:

• Стимуляция роста. Гормон способствует росту и развитию костей, мышц и других тканей.
• Обмен веществ. Соматотропин участвует в процессе метаболизма, помогая организму эффективно расходовать энергию.
• Стимуляция синтеза белка. GH увеличивает синтез белка, что важно для поддержания здоровья мышц и соединительной ткани, в том числе и кожи.
• Уменьшение накопления жира. Гормон роста способствует расщеплению жировой ткани и поддержанию здоровой массы тела.
• Стимуляция регенерации тканей. Соматотропин стимулирует самовосстановление тканей, что важно для поддержания здоровья и уменьшения признаков старения.

Поскольку уровень соматотропин в организме снижается с возрастом, ученые предполагают, что инъекции гормона помогают предотвратить преждевременное старение. Однако это лечение может быть связано с серьезными побочными эффектами, такими как отеки, мышечные боли, боли в суставах, гипертония, сердечная недостаточность и аномальный рост органов.

Вместе с этим терапия стволовыми клетками – это безопасный метод омоложения. Поскольку клетки берутся у самого пациента, риск отторжения и других нежелательных реакций минимален. Клеточная терапия использует естественный путь регенерации и омоложения организма как внешне, так и внутренне.

Какие витамины нужно пить, чтобы не стареть?

Витамины, минералы и другие биологически активные вещества играют важную роль в поддержании здоровья. Ученые выяснили, что некоторые из них также способствуют предотвращению преждевременного старения:

• Куркумин. Активирует специфические белки, которые ингибируют клеточное старение, тем самым увеличивая продолжительность жизни клеток.
• Коэнзим Q10. Согласно исследованиям, проведенным в 2018 году, коэнзим Q10 – это химическое вещество, которое в норме присутствует в человеческом организме. Оно замедляет процесс старения, влияя на процесс преобразования энергии клетками. С возрастом количество коэнзима Q10 в организме снижается. Но его можно принимать в качестве добавки.
• Витамин С. Защищает клетки от окислительного стресса, который возникает вследствие воздействия свободных радикалов. Этот витамин жизненно важен для здоровья и молодости кожи.
• Коллаген. Структурный белок, из которого состоят соеденительная ткань, кости, хрящи, сухожилия и кожа. С возрастом его выработка резко снижается. Добавки на основе коллагена помогают замедлить процесс старения.
• Витамин Е. Токоферол играет важную роль в функционировании разных органов и систем. Он важен для зрения, иммунной защиты, регуляции воспаления, здоровья мозга. Кроме этого, витамин Е является незаменимым помощником в замедлении старения кожи.
• Ресвератрол. Полифенольный антиоксидант, который, согласно исследованиям, способствует увеличению длины хромосом.
• ЭГКГ (эпигаллокатехин галлат). Одна из наиболее эффективных добавок против старения с доказанной эффективностью в предотвращении возрастных заболеваний.
• Витамин А. Ретинол усиливает выработку коллагена, повышая упругость и эластичность кожи.

Перечисленные выше биологические активные вещества при рациональном использовании помогут избежать преждевременного старения. Однако принимать их можно только после предварительной консультации врача.

Какой продукт ускоряет старение?

Существует целый перечень продуктов, которые способствуют ускорению появления возрастных изменений. Тем не менее из этого списка ученые особенно выделяют сахар. Именно его называют главной причиной преждевременного старения.

Сахар повреждает клетки кожи в результате естественного процесса, называемого гликированием. Молекулы сахара в крови прикрепляются к белкам, в результате чего возникают вредные свободные радикалы. В данном случае их называют конечными продуктами гликирования (КПГ). Чем больше сахара потребляет человек, тем больше КПГ скапливается в его организме, и тем быстрее будет протекать процесс старения.

Кроме этого, сахар:

• повреждает коллаген и эластин – главные структурные белки кожи;
• способствует превращению коллагена типа III (наиболее устойчивый) в тип I (наименее устойчивый);
• деактивирует естественные антиоксидантные ферменты.

Так что, если вы хотите предупредить старение, от сахара лучше отказаться. Однако это не означает, что нужно полностью исключить его из рациона. Сахар, естественным образом содержащийся в пище, например, во фруктах, не оказывает описанных выше негативных эффектов. Проблема заключается в рафинированном сахаре.

Какие продукты нужно есть, чтобы продлить молодость?

Ученые подтверждают, что некоторые продукты действительно помогают замедлить процесс старения. К ним относятся:

• Авокадо. Небольшое исследование, опубликованное в Журнале косметической дерматологии, показало, что женщины, которые ели авокадо ежедневно в течение восьми недель, улучшили эластичность и упругость кожи.
• Помидоры. Согласно рандомизированному контролируемому исследованию 2001 года, употребление томатов помогает сделать кожу более устойчивой к солнечному излучению.
• Ягоды. Клубника, черника, малина и ежевика содержат антиоксиданты, которые защищают кожу от воздействия вредных свободных радикалов.
• Черный шоколад. Чтобы улучшить состояние кожи и замедлить процесс старения, ученые рекомендуют есть как минимум 70%-й черный шоколад.
• Зеленый чай. Эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), наиболее распространенное полифенольное соединение в зеленом чае, уменьшает воспаление кожи и борется с бактериями, вызывающими акне.
• Жирная рыба. Лосось, сардины и другие сорта жирной рыбы помогают восполнить белок и предотвратить потерю мышечной массы, которая происходит с возрастом.
• Миндаль. Исследование, опубликованное в 2021 году, показало, что ежедневное употребление миндаля может уменьшить морщины на лице и пигментацию кожи.

Добавление этих продуктов в рацион позволит не только разнообразить меню, но и отсрочить на некоторое время появления возрастных признаков.

Лучшие врачи по лечению преждевременного старения организма

Одним из специалистов в области омоложения организма является Иван Юрьевич Бадьин. Уже более 15 лет он занимается активными исследованиями и клинической практикой в области регенеративной медицины. Доктор Бадьин успешно применяет методику омоложения стволовыми клетками. Он разработал собственный уникальный протокол, сочетающий локальные и системные инъекции клеточных препаратов, который позволяет добиться комплексного антивозрастного эффекта, как внешнего, так и внутреннего.

Лучшие клиники по лечению преждевременного старения