Согласно отчету ВОЗ, каждый шестой человек в мире страдает от одиночества

Комиссия Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по социальным связям опубликовала глобальный отчет, в котором говорится, что каждый шестой человек в мире страдает от одиночества, что оказывает значительное влияние на здоровье и благополучие. Одиночество связано с примерно 100 смертями каждый час, что составляет более 871 000 смертей в год. Согласно отчету, крепкие социальные связи могут привести к улучшению здоровья и продлению жизни.

ВОЗ определяет социальные связи как способы, которыми люди взаимодействуют с другими. Одиночество описывается как болезненное чувство, возникающее из-за разрыва между желаемыми и фактическими социальными связями, в то время как социальная изоляция означает объективное отсутствие достаточных социальных связей.

«В наше время, когда возможности для общения безграничны, все больше и больше людей чувствуют себя изолированными и одинокими, — говорит д-р Тедрос Адханом Гебрейесус (Tedros Adhanom Ghebreyesus), Генеральный директор ВОЗ. — Помимо ущерба, который это наносит отдельным людям, семьям и сообществам, если не принимать меры, одиночество и социальная изоляция будут и дальше обходиться обществу в миллиарды долларов в виде расходов на здравоохранение, образование и занятость. Доклад Комиссии проливает свет на масштабы и последствия одиночества и изоляции и определяет ключевые области, в которых мы можем помочь людям восстановить связи наиболее значимыми способами».

Масштабы и причины одиночества и социальной изоляции

Одиночество затрагивает людей всех возрастов, особенно молодежь и жителей стран с низким и средним уровнем дохода. От 17 до 21 % людей в возрасте от 13 до 29 лет сообщили, что чувствуют себя одинокими, причем самые высокие показатели отмечаются среди подростков. Около 24% людей в странах с низким доходом сообщили, что чувствуют себя одинокими, что в два раза превышает показатель в странах с высоким доходом (около 11%).

Даже в мире, связанном цифровыми технологиями, многие молодые люди чувствуют себя одинокими. Поскольку технологии меняют нашу жизнь, мы должны обеспечить, чтобы они укрепляли, а не ослабляли связи между людьми. Этот отчет показывает, что социальные связи должны быть интегрированы во все программы — от доступа к цифровым технологиям до здравоохранения, образования и занятости.

Хотя данные о социальной изоляции более ограничены, по оценкам, она затрагивает до 1 из 3 пожилых людей и 1 из 4 подростков. Некоторые группы, такие как люди с инвалидностью, беженцы или мигранты, представители ЛГБТК+ сообщества, коренные народы и этнические меньшинства, могут сталкиваться с дискриминацией или дополнительными барьерами, которые затрудняют социальные связи.

Одиночество и социальная изоляция имеют множество причин. К ним относятся, например, плохое здоровье, низкий доход и уровень образования, проживание в одиночестве, неудовлетворительная инфраструктура сообщества и государственная политика, а также цифровые технологии. В докладе подчеркивается необходимость внимательного отношения к влиянию длительного пребывания перед экраном или негативных онлайн-взаимодействий на психическое здоровье и благополучие молодых людей.

Влияние на здоровье, качество жизни и экономику

Социальные связи могут защищать здоровье на протяжении всей жизни. Они могут уменьшать воспаление, снижать риск серьезных проблем со здоровьем, укреплять психическое здоровье и предотвращать преждевременную смерть. Они также могут укреплять социальную структуру, способствуя тому, чтобы сообщества становились более здоровыми, безопасными и процветающими.

Напротив, одиночество и социальная изоляция увеличивают риск инсульта, сердечных заболеваний, диабета, когнитивного ухудшения и преждевременной смерти. Они также влияют на психическое здоровье: люди, которые чувствуют себя одинокими, в два раза чаще страдают от депрессии. Одиночество может также приводить к тревоге и мыслям о самоповреждении или самоубийстве.

Влияние одиночества распространяется на обучение и занятость. Подростки, которые чувствовали себя одинокими, на 22% чаще получали более низкие оценки или результаты. Взрослым, которые чувствуют себя одинокими, может быть сложнее найти или сохранить работу, и со временем они могут зарабатывать меньше.

На уровне сообщества одиночество подрывает социальную сплоченность и обходится в миллиарды долларов в связи с потерей производительности и расходами на здравоохранение. Сообщества с сильными социальными связями, как правило, более безопасны и здоровы.

Путь к более здоровому обществу

В докладе Комиссии ВОЗ по социальным связям излагается план глобальных действий, сосредоточенный на пяти ключевых областях: политика, исследования, меры вмешательства, совершенствование методов измерения (включая разработку глобального индекса социальных связей) и вовлечение общественности, с целью изменения социальных норм и укрепления глобального движения за социальные связи.

Решения по снижению уровня одиночества и социальной изоляции существуют на нескольких уровнях — национальном, общинном и индивидуальном — и варьируются от повышения осведомленности и изменения национальной политики до укрепления социальной инфраструктуры (например, парков, библиотек, кафе) и оказания психологической помощи.

Большинство людей знают, что такое одиночество. И каждый человек может изменить ситуацию к лучшему, предпринимая простые повседневные шаги — например, протянув руку помощи другу, который в ней нуждается, отложив телефон, чтобы полностью сосредоточиться на разговоре, поздоровавшись с соседом, присоединившись к местной группе или став волонтером. Если проблема более серьезная, важно узнать о доступных видах поддержки и услугах для людей, которые чувствуют себя одинокими.

Социальная изоляция и одиночество обходятся дорого, но преимущества социальных связей имеют далеко идущие последствия.