Простой жилет помогает снижать вес в течение длительного времени

В недавней статье, опубликованной в International Journal of Obesity, исследователи анализировали, может ли ношение утяжеленного жилета в течение шести месяцев во время мероприятий по ограничению калорий повлиять на возвращение веса в долгосрочной перспективе у людей с ожирением. Они обнаружили, что у участников, носивших и не носивших жилет, за шесть месяцев вес снизился одинаково, но у носивших жилет за 24 месяца вернулась только половина потерянного веса, в то время как у тех, кто не носил жилеты, вес вернулся полностью.

В последнее время исследователи рассматривают гравитационную нагрузку, или то, как вес тела воздействует на скелет, в качестве фактора, регулирующего вес. Эта идея лежит в основе гипотезы «гравитостата», которая предполагает, что костные клетки в нижней части тела обнаруживают изменения массы тела и посылают сигналы в мозг, чтобы регулировать аппетит и откладывание жира. Хотя большинство доказательств получено в ходе исследований на животных, одно исследование на людях показало, что увеличение гравитационной нагрузки может привести к небольшим, но статистически значимым потерям жировой массы и веса тела в течение короткого периода времени, хотя величина потери веса в этом исследовании была меньше, чем та, которая считается клинически значимой.

В этом исследовании были проанализированы данные, собранные в ходе наблюдений за ходом рандомизированного контролируемого испытания, в котором оценивалось, является ли ношение утяжеленного жилета в течение шестимесячного курса по снижению веса целесообразным и полезным для пожилых людей с ожирением и артритом.

В первоначальном исследовании участники были рандомизированы либо на ограничивающую калории диету и использование утяжеленного жилета (20 участников), либо только на диету (17 участников). Для данного пилотного анализа 18 участников (две группы по девять человек), завершивших шестимесячную программу, добровольно вернулись для последующего наблюдения через 24 месяца.

Все участники следовали диетическому плану, предусматривающему ежедневное потребление от 1100 до 1300 ккал, а также получали еженедельные консультации по питанию и поведению. Участники лечебной группы носили жилет с регулируемым весом не более 10 часов в день во время активных периодов. Вес жилета еженедельно увеличивался для восполнения потерянной массы тела, не превышая 15% от исходного веса. Участники еженедельно отчитывались о соблюдении режима. После шестимесячного вмешательства с участниками не связывались и не следили за ними, за исключением приглашения вернуться для оценки через 24 месяца.

В этом пилотном исследовании приняли участие пожилые люди со средним возрастом 70,4 года, 83,3% из которых были женщинами, страдающими ожирением, которые прошли шестимесячный курс снижения веса, а затем 18-месячное наблюдение.

Обе группы достигли одинакового и значительного снижения веса в течение первых шести месяцев; те, кто носил жилет, потеряли в среднем 11,2 кг, а те, кто не носил, потеряли в среднем 10,3 кг.

Через 24 месяца группа, носящая жилеты, вернула себе только половину потерянного веса, с чистой потерей 4,8 кг от исходного уровня, в то время как группа, не носящая жилеты, вернулась к исходному весу.

Данное исследование свидетельствует о том, что ношение утяжеленного жилета во время целенаправленного снижения веса может помочь уменьшить возврат веса в долгосрочной перспективе, возможно, благодаря сохранению скорости метаболизма в состоянии покоя. Полученные результаты подтверждают новые исследования гравитационной нагрузки как фактора регулирования веса.

К основным достоинствам исследования относятся новизна вмешательства, рандомизированный контролируемый дизайн и длительный период наблюдения.

В целом, результаты эксперимента многообещающие и свидетельствуют о том, что гравитационная нагрузка может помочь поддерживать потерю веса у пожилых людей.

Клиника Медиком 4.50 (2 отзыва)Оставить заявку

Медицинский центр «Киевская Русь» – Сходница Украина,СходницаОставить заявку

Медицинский центр Герц Украина,КиевОставить заявку

Опубликовано: 20.05.2025

Обновлено: 20.05.2025

Медицинский автор, Медицинский редактор:

Степан Юк

Медицинский эксперт:

Александр Возняк