Долгое сидение подростков перед экранами связано с появлением у них маниакальных симптомов

Исследования показывают, что социальные сети, видеоигры и отправка текстовых сообщений могут способствовать развитию маниакальных симптомов в раннем подростковом возрасте, что подчеркивает необходимость целенаправленного вмешательства.

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, изучается связь между чрезмерным пребыванием за экраном и маниакальными симптомами в раннем подростковом возрасте.

По современным оценкам, средний подросток в США проводит за экранами более восьми часов в день, что почти в два раза больше, чем до пандемии коронавирусной инфекции 2019 года (COVID-19). Увеличение экранного времени среди подростков сопровождается ростом проблем с психическим здоровьем: в настоящее время около 29 % американской молодежи испытывают проблемы с психическим здоровьем.

Несмотря на эти наблюдения, связь между маниакальными симптомами и экранным временем в подростковом возрасте остается неясной. Маниакальные симптомы включают в себя ощущение прилива энергии, приподнятое или раздраженное настроение, чрезмерную самооценку, потребность в сне, легкую отвлекаемость, импульсивное поведение, перескакивание мыслей с одной темы на другую, упрямство и чрезмерное увлечение приятными занятиями.

Расстройства биполярного спектра (РБС), которые часто начинаются в подростковом возрасте, диагностируются на основании маниакальных и гипоманиакальных эпизодов. Раннее начало РБС связано с худшим прогнозом и большей выраженностью симптомов.

РБС, скорее всего, начинается с повышенной чувствительности к деятельности или идеям, направленным на достижение цели и вознаграждение. В результате человек, страдающий этим расстройством, становится чрезмерно мотивированным на поиск наград.

Проблемное использование экранов у подростков связано с проявлениями, сходными с зависимостью, и с аномальной чувствительностью к вознаграждению.

И наоборот, маниакальные симптомы могут способствовать более активному просмотру экранов в подростковом возрасте.

В предыдущих исследованиях сообщалось, что взрослые, страдающие телефонной зависимостью, чаще страдают биполярным расстройством.

В данном исследовании ученые выявляли связь между временем, проведенным за экраном, и маниакальными симптомами у подростков, а также выясняли, способствует ли этой связи проблемное использование, характеризующееся зависимостью, конфликтами, рецидивами и синдромом отмены.

Данные были получены в ходе исследования Adolescent Brain Cognitive Development Study, в котором приняли участие 9 243 человека в возрасте от 10 до 11 лет. В первый год исследования с помощью самоотчета оценивались шесть различных видов использования экрана, в том числе телевидение, видеоигры, текстовые сообщения, просмотр видео, видеочаты и социальные сети.

В результате проведенного анализа была выявлена корреляция между увеличением времени, проводимого за экраном, и риском развития маниакальных симптомов через год. Эта связь наблюдалась для общего экранного времени, а также для времени, проведенного в социальных сетях, за просмотром видео, отправкой текстовых сообщений и видеоиграми. Текстовые сообщения и социальные сети были наиболее сильно связаны с маниакальными симптомами, даже после поправки на влияющие факторы.

Проблемное использование социальных сетей может объяснить 48 % повышенного риска маниакальных симптомов, в то время как использование видеоигр объясняет 58 % этого риска.

Характерными особенностями взаимодействия с экраном, особенно в социальных сетях и видеоиграх, являются мгновенное удовлетворение и реакция на действия пользователя. Платформы социальных сетей и видеоигр разработаны таким образом, чтобы подкреплять их использование; поэтому участие в этих программах приводит к выбросу дофамина в мозг. Маниакальные эпизоды также связаны с высоким уровнем дофамина, что указывает на возможный общий механизм.

Недостаток сна и нерегулярный режим сна могут усугублять симптомы маниакального расстройства и стимулировать уже активированные цепи вознаграждения, усиливая эти симптомы.

Результаты исследования свидетельствуют о том, что ограничение экранной активности среди подростков может помочь предотвратить маниакальные симптомы, которые предсказывают начало РБС. Кроме того, раннее выявление маниакальных симптомов может помочь определить людей, которым будет полезно пройти вторичную профилактику.

Настоящее исследование подчеркивает необходимость целенаправленных мероприятий по профилактике нездоровых привычек и воспитанию жизнестойкости у подростков. Например, в предыдущем исследовании сообщалось, что программы цифровой грамотности в начальной школе привели к многочисленным изменениям в здоровом поведении, включая сокращение времени у экранов.