Відеоігри можуть полегшити напади посттравматичного стресового розладу

Один лікувальний сеанс, до якого входить відеогра «Тетріс», може зменшити симптоми посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Про це свідчить нове дослідження, проведене серед медичних працівників, які працювали під час пандемії COVID-19. Дослідження, проведене під керівництвом учених з Уппсальського університету, опубліковано в журналі BMC Medicine.

Emily Holmes (Емілі Холмс), професорка Уппсальського університету, яка очолювала дослідження, розказує: «Можна зменшити частоту неприємних і нав’язливих спогадів про травму і тим самим полегшити інші симптоми ПТСР. Всього один сеанс лікування під керівництвом психолога дав позитивний ефект, який зберігався через п’ять тижнів і навіть шість місяців після лікування. У наш неспокійний час травма може торкнутися кожного. І якщо за допомогою повсякденного використання відеоігор можна домогтися такого успіху, це може стати чудовим і доступним способом допомогти багатьом людям».

Характерним симптомом посттравматичного стресового розладу є неприємні та нав’язливі спогади про травматичну подію у вигляді уявних образів, які зазвичай називають «флешбеками». Інші симптоми можуть проявлятися в уникненні, надмірному напруженні і таких проблемах, як труднощі зі сном і концентрацією уваги. Emily Holmes та її колеги вже давно вивчають способи запобігання ПТСР. У цьому дослідженні вчені зосередилися саме на позбавленні флешбеків. І вони з’ясували, що замінивши нав’язливі спогади візуальним завданням, можна зменшити й інші симптоми ПТСР.

Лікування засноване на так званому уявному обертанні, яке лежить в основі гри «Тетріс». Тобто, дивлячись на об’єкт під одним кутом, гравець уявляє, який би вигляд мав об’єкт, якби його повернули в інше положення і можна було б побачити його під іншим кутом.

У дослідженні взяли участь 164 людини. Усі учасники протягом тижня відстежували свої нав’язливі спогади про травму.

Після цього вони були рандомізовані на одне з двох завдань. Половині групи було запропоновано грати в «Тетріс» із уявним обертанням. Іншій половині, контрольній групі, дали невізуальне завдання: слухати радіо.

Усі учасники вели щоденник, у якому розповідали про свої флешбеки. На початку дослідження учасники відчували в середньому 15 флешбеків на тиждень. Через п’ять тижнів після початку дослідження в учасників контрольної групи було в середньому п’ять епізодів на тиждень, а в учасників ігрової групи —лише один.

Через шість місяців після лікування в учасників ігрової групи симптоми ПТСР були менш виражені. Під час оцінки за допомогою загальновизнаного опитувальника (PCL-5), часто використовуваного для оцінки всіх симптомів ПТСР, ігрова група мала приблизно вдвічі менше проблем, ніж контрольна група.

«Для нас було дивно, що метод лікування виявився настільки ефективним і що покращення симптомів тривало протягом шести місяців. Я розумію, що може здатися малоймовірним, що таке коротке втручання, що включає відеоігри, але не передбачає глибокого обговорення травми з психотерапевтом, здатне принести користь. Але це дослідження надає науково контрольовані докази того, що один сеанс цифрової терапії під керівництвом психолога може зменшити кількість нав’язливих спогадів і що він може бути безпечно використаний учасниками», — розповіла Emily Holmes.

Схоже, що одного дня вчені зможуть надати людям інструмент для профілактики та лікування ранніх симптомів ПТСР, тобто «когнітивну вакцину, подібно до того, як зараз ми робимо щеплення від деяких інфекційних фізичних захворювань.