Згідно зі звітом ВООЗ, кожна шоста людина в світі страждає від самотності

Комісія Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) з соціальних зв’язків опублікувала глобальний звіт, в якому йдеться про те, що кожна шоста людина в світі страждає від самотності, що має значний вплив на здоров’я і благополуччя. Самотність пов’язана з приблизно 100 смертями щогодини, що становить понад 871 000 смертей на рік. Згідно зі звітом, міцні соціальні зв’язки можуть призвести до поліпшення здоров’я і продовження життя.

ВООЗ визначає соціальні зв’язки як способи, якими люди взаємодіють з іншими. Самотність описується як хворобливе почуття, що виникає через розрив між бажаними і фактичними соціальними зв’язками, в той час як соціальна ізоляція означає об’єктивну відсутність достатніх соціальних зв’язків.

«У наш час, коли можливості для спілкування безмежні, все більше і більше людей відчувають себе ізольованими і самотніми, — каже д-р Тедрос Адханом Гебрейесус (Tedros Adhanom Ghebreyesus), Генеральний директор ВООЗ. — Крім шкоди, яку це завдає окремим людям, сім’ям і громадам, якщо не вживати заходів, самотність і соціальна ізоляція будуть і надалі обходитися суспільству в мільярди доларів у вигляді витрат на охорону здоров’я, освіту та зайнятість. Доповідь Комісії проливає світло на масштаби та наслідки самотності й ізоляції та визначає ключові області, в яких ми можемо допомогти людям відновити зв’язки найбільш значущими способами».

Масштаби та причини самотності та соціальної ізоляції

Самотність торкається людей різного віку, особливо молоді та мешканців країн з низьким і середнім рівнем доходу. Від 17 до 21 % людей у віці від 13 до 29 років повідомили, що відчувають себе самотніми, причому найвищі показники відзначаються серед підлітків. Близько 24% людей у країнах з низьким доходом повідомили, що відчувають себе самотніми, що в два рази перевищує показник у країнах з високим доходом (близько 11%).

Навіть у світі, пов’язаному цифровими технологіями, багато молодих людей відчувають себе самотніми. Оскільки технології змінюють наше життя, ми повинні забезпечити, щоб вони зміцнювали, а не послаблювали зв’язки між людьми. Цей звіт показує, що соціальні зв’язки повинні бути інтегровані в усі програми — від доступу до цифрових технологій до охорони здоров’я, освіти та зайнятості.

Хоча дані про соціальну ізоляцію є більш обмеженими, за оцінками, вона зачіпає до 1 з 3 літніх людей і 1 з 4 підлітків. Деякі групи, такі як люди з інвалідністю, біженці або мігранти, представники ЛГБТК+ спільноти, корінні народи та етнічні меншини, можуть стикатися з дискримінацією або додатковими бар’єрами, які ускладнюють соціальні зв’язки.

Самотність і соціальна ізоляція мають безліч причин. До них відносяться, наприклад, погане здоров’я, низький дохід і рівень освіти, проживання на самоті, незадовільна інфраструктура громади і державна політика, а також цифрові технології. У доповіді підкреслюється необхідність уважного ставлення до впливу тривалого перебування перед екраном або негативних онлайн-взаємодій на психічне здоров’я та благополуччя молодих людей.

Вплив на здоров’я, якість життя та економіку

Соціальні зв’язки можуть захищати здоров’я протягом усього життя. Вони можуть зменшувати запалення, знижувати ризик серйозних проблем зі здоров’ям, зміцнювати психічне здоров’я та запобігати передчасній смерті. Вони також можуть зміцнювати соціальну структуру, сприяючи тому, щоб громади ставали більш здоровими, безпечними та процвітаючими.

Навпаки, самотність і соціальна ізоляція збільшують ризик інсульту, серцевих захворювань, діабету, когнітивного погіршення і передчасної смерті. Вони також впливають на психічне здоров’я: люди, які відчувають себе самотніми, удвічі частіше страждають від депресії. Самотність може також призводити до тривоги і думок про самоушкодження або самогубство.

Вплив самотності поширюється на навчання і зайнятість. Підлітки, які відчували себе самотніми, на 22% частіше отримували нижчі оцінки або результати. Дорослим, які відчувають себе самотніми, може бути складніше знайти або зберегти роботу, і з часом вони можуть заробляти менше.

На рівні спільноти самотність підриває соціальну згуртованість і обходиться в мільярди доларів у зв’язку з втратою продуктивності та витратами на охорону здоров’я. Спільноти з міцними соціальними зв’язками, як правило, є більш безпечними і здоровими.

Шлях до більш здорового суспільства

У доповіді Комісії ВООЗ з соціальних зв’язків викладено план глобальних дій, зосереджений на п’яти ключових областях: політика, дослідження, заходи втручання, вдосконалення методів вимірювання (включаючи розробку глобального індексу соціальних зв’язків) та залучення громадськості з метою зміни соціальних норм і зміцнення глобального руху за соціальні зв’язки.

Рішення щодо зниження рівня самотності та соціальної ізоляції існують на декількох рівнях — національному, громадському та індивідуальному — і варіюються від підвищення обізнаності та зміни національної політики до зміцнення соціальної інфраструктури (наприклад, парків, бібліотек, кафе) та надання психологічної допомоги.

Більшість людей знають, що таке самотність. І кожна людина може змінити ситуацію на краще, роблячи прості повсякденні кроки — наприклад, простягнувши руку допомоги другу, який її потребує, відклавши телефон, щоб повністю зосередитися на розмові, привітавшись із сусідом, приєднавшись до місцевої групи або ставши волонтером. Якщо проблема більш серйозна, важливо дізнатися про доступні види підтримки та послуги для людей, які відчувають себе самотніми.

Соціальна ізоляція та самотність обходяться дорого, але переваги соціальних зв’язків мають далекосяжні наслідки.