Простий жилет допомагає знижувати вагу протягом тривалого часу

У нещодавній статті, опублікованій в International Journal of Obesity, дослідники аналізували, чи може носіння важкого жилета протягом шести місяців під час заходів з обмеження калорій вплинути на повернення ваги в довгостроковій перспективі у людей з ожирінням. Вони виявили, що в учасників, які носили і не носили жилет, за шість місяців вага знизилася однаково, але в учасників, які носили жилет, за 24 місяці повернулася тільки половина втраченої ваги, тоді як у тих, хто не носив жилети, вага повернулася повністю.

Останнім часом дослідники розглядають гравітаційне навантаження, або те, як вага тіла впливає на скелет, як чинник, що регулює вагу. Ця ідея лежить в основі гіпотези «гравітостата», яка припускає, що кісткові клітини в нижній частині тіла виявляють зміни маси тіла і посилають сигнали в мозок, щоб регулювати апетит і відкладання жиру. Хоча більшість доказів отримано під час досліджень на тваринах, одне дослідження на людях показало, що збільшення гравітаційного навантаження може призвести до невеликих, але статистично значущих втрат жирової маси та ваги тіла протягом короткого періоду часу, хоча величина втрати ваги в цьому дослідженні була меншою, ніж та, що вважається клінічно значущою.

У цьому дослідженні були проаналізовані дані, зібрані під час спостережень за перебігом рандомізованого контрольованого випробування, у якому оцінювали, чи є носіння важкого жилета протягом шестимісячного курсу зі зниження ваги доцільним та корисним для літніх людей з ожирінням та артритом.

У початковому дослідженні учасники були рандомізовані або на дієту, що обмежує калорії, і використання обтяженого жилета (20 учасників), або тільки на дієту (17 учасників). Для цього пілотного аналізу 18 учасників (дві групи по дев’ять осіб), які завершили шестимісячну програму, добровільно повернулися для подальшого спостереження через 24 місяці.

Усі учасники дотримувалися дієтичного плану, що передбачає щоденне споживання від 1100 до 1300 ккал, а також отримували щотижневі консультації з харчування та поведінки. Учасники лікувальної групи носили жилет із регульованою вагою не більше 10 годин на день під час активних періодів. Вагу жилета щотижня збільшували для заповнення втраченої маси тіла, не перевищуючи 15% від початкової ваги. Учасники щотижня звітували про дотримання режиму. Після шестимісячного втручання з учасниками не зв’язувалися і не стежили за ними, за винятком запрошення повернутися для оцінки через 24 місяці.

У цьому пілотному дослідженні взяли участь люди похилого віку із середнім віком 70,4 року, 83,3% з яких були жінками, що страждають на ожиріння, які пройшли шестимісячний курс зниження ваги, а потім 18-місячне спостереження.

Обидві групи досягли однакового і значного зниження ваги протягом перших шести місяців; ті, хто носив жилет, втратили в середньому 11,2 кг, а ті, хто не носив, втратили в середньому 10,3 кг.

Через 24 місяці група, що носила жилети, повернула собі тільки половину втраченої ваги, з чистою втратою 4,8 кг від вихідного рівня, тоді як група, що не носила жилети, повернулася до початкової ваги.

Це дослідження свідчить про те, що носіння обтяженого жилета під час цілеспрямованого зниження ваги може допомогти зменшити повернення ваги в довгостроковій перспективі, можливо, завдяки збереженню швидкості метаболізму в стані спокою. Отримані результати підтверджують нові дослідження гравітаційного навантаження як фактора регулювання ваги.

До основних переваг дослідження належать новизна втручання, рандомізований контрольований дизайн і тривалий період спостереження.

Загалом, результати експерименту є багатообіцяючими і свідчать про те, що гравітаційне навантаження може допомогти підтримувати втрату ваги у літніх людей.

Клініка Медіком 4.50 (2 відгуки)Відправити заявку

Медичний центр «Київська Русь» – Східниця Відправити заявку

Опубліковано: 20.05.2025

Оновлено: 20.05.2025

Медичний автор, Медичний редактор:

Степан Юк

Медичний експерт:

Олександр Возняк