Голодування підвищує виживаність пацієнтів із колоректальним раком на 20%

Голодування показало свій потенціал у зниженні ризику розвитку колоректального раку за рахунок запуску клітинних змін, що можуть сповільнити ріст пухлини, а одне з досліджень продемонструвало 20-відсоткове поліпшення загальної виживаності. Однак, оскільки на розвиток раку впливають і генетичні чинники, однієї зміни способу життя для профілактики недостатньо. Дослідження опубліковано в журналі PLOS ONE.

Як голодування знижує ризик розвитку раку

Доведено, що голодування активує аутофагію – природний процес очищення організму від пошкоджених клітин і регенерації здорових. Згідно з оглядом, опублікованим у журналі Public Health Toxicology, аутофагія відіграє ключову роль у запобіганні розвитку раку, підтримуючи здоров’я клітин і знижуючи окислювальний стрес. Очищаючи організм від клітин, які в іншому разі могли б стати раковими, голодування допомагає йому підтримувати більш стабільне і стійке внутрішнє середовище.

Ще одна користь полягає у впливі голодування на імунну систему. Дослідження, опубліковане в журналі Oncotarget, показало, що голодування знижує поляризацію пухлиноасоційованих макрофагів M2-типу в мікрооточенні пухлини – клітин, які зазвичай допомагають раку ухилятися від імунної відповіді. Цей зсув може дозволити організму більш ефективно виявляти і знищувати аномальні клітини до їхнього розмноження.

В огляді, підготовленому організацією Bowel Cancer Australia, розповідається про те, як обмеження харчування за часом і дієти, що імітують голодування, можуть допомогти зменшити побічні ефекти хіміотерапії. У деяких випадках голодування захищає здорові клітини, в той час як ракові клітини стають більш чутливими до лікування. Хоча це дослідження ще перебуває на ранній стадії, воно відкриває можливості для використання голодування як допоміжної стратегії під час планування лікування.

Голодування не завжди обходиться без ризиків. Дослідження Массачусетського технологічного інституту, про яке розповідалося в Plos one, показало, що, хоча голодування з подальшим прийомом їжі сприяє регенерації клітин кишківника, воно також може прискорити утворення пухлин у людей з генетичною схильністю. Це підкреслює необхідність індивідуального підходу — те, що корисно одній людині, може нашкодити іншій, особливо якщо генетичні ризики невідомі.

Інтервальне голодування (ІГ) — це загальний термін для моделей харчування, в яких чергуються періоди прийому їжі та голодування. Один із поширених видів — обмежене за часом харчування, наприклад, метод 16/8 — голодування протягом 16 годин і прийом їжі протягом 8 годин.

Широко відомий приклад — піст у Рамадан, що передбачає щоденне дотримання посту від сходу до заходу сонця, який привернув науковий інтерес завдяки своїй потенційній користі для здоров’я. В одному з досліджень з використанням профілів метаболічного ризику було передбачено, що піст на кшталт посту в Рамадан може знизити відносний ризик розвитку колоректального раку приблизно на 2,4 %.

Інші підходи до інтервального голодування включають модель 5:2 (нормальне харчування 5 днів, обмеження калорій на 2 дні), «Їж, зупинись, їж» (24-годинні голодування один чи два рази на тиждень), голодування через день та дієту воїна («легкий прийом їжі протягом дня, один великий прийом їжі ввечері»). Ці методи можуть сприяти відновленню клітин, зменшенню запалення і зниженню ризику розвитку раку.

Незважаючи на безліч переваг, голодування підходить не всім. Людям із діабетом, тим, хто приймає певні ліки або страждає на розлади харчової поведінки, слід уникати його без рекомендацій лікаря. Обов’язково проконсультуйтеся з медичним працівником, перш ніж розпочинати голодування.

Недостатньо вести правильний спосіб життя: не забувайте про ранній скринінг

Доведено, що голодування може принести реальну користь, але однієї зміни способу життя недостатньо для профілактики колоректального раку. Генетика відіграє вирішальну роль, і у багатьох людей з високим ризиком немає явних симптомів або сімейного анамнезу. Саме тому раннє виявлення за допомогою генетичного скринінгу має величезне значення.

Хоча колоноскопія залишається золотим стандартом обстеження товстої кишки, COLOTECT від BGI Genomics пропонує більш доступну альтернативу для раннього скринінгу. Це неінвазивний скринінговий тест на колоректальний рак, у якому використовується технологія секвенування наступного покоління (NGS) для виявлення аномальних патернів метилювання ДНК у зразках випорожнень.

Голодування слід розглядати як одну зі складових ширшої стратегії. Поєднання правильного способу життя, що підтримує здоров’я в довгостроковій перспективі, і сучасної діагностики, що дає змогу виявити проблеми на ранній стадії, – це найнадійніший захист у боротьбі з раком.