Довге сидіння підлітків перед екранами пов’язане з появою у них маніакальних симптомів

Дослідження показують, що соціальні мережі, відеоігри та надсилання текстових повідомлень можуть сприяти розвитку маніакальних симптомів у ранньому підлітковому віці, що підкреслює необхідність цілеспрямованого втручання.

У недавньому дослідженні, опублікованому в журналі Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, вивчається зв’язок між надмірним перебуванням за екраном і маніакальними симптомами в ранньому підлітковому віці.

За сучасними оцінками, середній підліток у США проводить за екранами понад вісім годин на день, що майже вдвічі більше, ніж до пандемії коронавірусної інфекції 2019 року (COVID-19). Збільшення екранного часу серед підлітків супроводжується зростанням проблем із психічним здоров’ям: наразі близько 29 % американської молоді мають проблеми з психічним здоров’ям.

Незважаючи на ці спостереження, зв’язок між маніакальними симптомами та екранним часом у підлітковому віці залишається неясним. Маніакальні симптоми охоплюють відчуття припливу енергії, піднесений або роздратований настрій, надмірну самооцінку, потребу у сні, легке відволікання, імпульсивну поведінку, перескакування думок з однієї теми на іншу, впертість і надмірне захоплення приємними заняттями.

Розлади біполярного спектра (РБС), які часто починаються в підлітковому віці, діагностуються на підставі маніакальних і гіпоманіакальних епізодів. Ранній початок РБС пов’язаний з гіршим прогнозом і більшою вираженістю симптомів.

РБС, найімовірніше, починається з підвищеної чутливості до діяльності або ідей, спрямованих на досягнення мети та отримання винагороди. У результаті людина, яка страждає на цей розлад, стає надмірно мотивованою на пошук нагород.

Проблемне використання екранів у підлітків пов’язане з проявами, схожими на залежність, і з аномальною чутливістю до винагороди.

І навпаки, маніакальні симптоми можуть сприяти активнішому перегляду екранів у підлітковому віці.

У попередніх дослідженнях повідомлялося, що дорослі, які страждають на телефонну залежність, частіше страждають на біполярний розлад.

У цьому дослідженні вчені виявляли зв’язок між часом, проведеним за екраном, і маніакальними симптомами в підлітків, а також з’ясовували, чи сприяє цьому зв’язку проблемне використання, яке характеризується залежністю, конфліктами, рецидивами і синдромом відміни.

Дані було отримано під час дослідження Adolescent Brain Cognitive Development Study, в якому взяли участь 9 243 людини віком від 10 до 11 років. У перший рік дослідження за допомогою самозвіту оцінювали шість різних видів використання екрана, зокрема телебачення, відеоігри, текстові повідомлення, перегляд відео, відеочати та соціальні мережі.

У результаті проведеного аналізу було виявлено кореляцію між збільшенням часу, проведеного за екраном, і ризиком розвитку маніакальних симптомів через рік. Цей зв’язок спостерігався для загального екранного часу, а також для часу, проведеного в соціальних мережах, за переглядом відео, надсиланням текстових повідомлень і відеоіграми. Текстові повідомлення та соціальні мережі були найсильніше пов’язані з маніакальними симптомами, навіть після поправки на фактори впливу.

Проблемне використання соціальних мереж може пояснити 48 % підвищеного ризику маніакальних симптомів, тоді як використання відеоігор пояснює 58 % цього ризику.

Характерними особливостями взаємодії з екраном, особливо в соціальних мережах і відеоіграх, є миттєве задоволення і реакція на дії користувача. Платформи соціальних мереж і відеоігор розроблені таким чином, щоб підкріплювати їх використання; тому участь у цих програмах призводить до викиду дофаміну в мозок. Маніакальні епізоди також пов’язані з високим рівнем дофаміну, що вказує на можливий загальний механізм.

Нестача сну і нерегулярний режим сну можуть посилювати симптоми маніакального розладу і стимулювати вже активовані ланцюги винагороди, посилюючи ці симптоми.

Результати дослідження свідчать про те, що обмеження екранної активності серед підлітків може допомогти запобігти маніакальним симптомам, які пророкують початок РБС. Крім того, раннє виявлення маніакальних симптомів може допомогти визначити людей, яким буде корисно пройти вторинну профілактику.

Це дослідження підкреслює необхідність цілеспрямованих заходів щодо профілактики нездорових звичок і виховання життєстійкості у підлітків. Наприклад, у попередньому дослідженні повідомлялося, що програми цифрової грамотності в початковій школі призвели до численних змін у здоровій поведінці, включно зі скороченням часу біля екранів.